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ミトコンドリアが増えると毛髪も元気になります!

健康になるにはミトコンドリア

 

ミトコンドリアとは、

 

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真核生物の細胞小器官。二重の生体膜からなり、独自のDNA

(ミトコンドリアDNA=mtDNA)を持ち、分裂、増殖します。

 

 

 

そのDNAは、母親から100%受け継ぎます。父親のDNA

は受け継ぎません。

 

 

 

やはり、母は強しです。

ミトコンドリアの研究者でもある学者によると、

あらゆる病気は、細胞内のエネルギー工場・ミトコンドリア

の量が足りていないことが原因とされて、ミトコンドリアを

増やせばずっと健康でいられるとのこと。

 

 

 

ミトコンドリアは、食事によって獲得した糖質や脂質から

化学エレルギー物質(ATP:アデノシン三燐酸)を生成

します。

 

 

 

このATPはすべての生命活動のエネルギーになります。

このミトコンドリアの働きのお陰で、ATPは枯渇せず

人間は生きていくことができるのです。

 

 

 

ミトコンドリア機能低下するとATPが生成されす、様々な疾病の

原因になりえます。老化、糖尿病、認知症も・・・。

例えば、脳のミトコンドリア機能がアップすれば、脳が使える

エネルギーが増えます。結果、脳機能自体がアップして頭が

冴えます。

 

 

 

つまり、ミトコンドリアの機能アップができれば、いつまでも

元気で若々しく過ごすことができるわけです。

 

 

 

では、ミトコンドリア機能アップさせる方法とは?

それは、3つあります。

 

 

 

1.強弱のある有酸素運動:少々、キツめの運動

 

2.寒風摩擦、水風呂:寒さを感じること

 

3.プチ断食:所謂飢餓状態機会を設ける

 

 

 

これら3つに共通すること、それは、命の危機感を身体に

感じさせることです。

 

 

 

ミトコンドリアは、生命活動を維持するために増加

します。よって身体にまったく負荷をかけずに楽な日々

を送り続けているとミトコンドリアを増やすことは

難しいです。

 

 

 

そして、ミトコンドリアを増やす方法をもうひとつ

追記すると姿勢をよくすることです。

 

 

 

つまり、命の源でもあるミトコンドリアを増やす方法は簡単では

ありませんが、決して難しくありません。

 

 

 

姿勢を良くして定期的な運動を継続して週1,2回の空腹期間を

つくること。

 

 

 

元気がない、やる気がでない、

 

そんなときは、実践してみてください。

 

継続するとミトコンドリアが増加して、知らず知らずに

元気になっていきます。

 

そうすると髪の毛も健やかに育ちます!

 

お試しください!

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