健康で長寿になるための最も効果的な方法

アンチエイジングは睡眠から

 

 

人は人生の1/3を寝ていると言われています。

 

 

勿論、年代で個人差はありますが一生涯で考えると

1/3は寝ている計算になります。

 

 

睡眠は、体力を回復させて脳を休ませて

新陳代謝も進みます。

 

 

良質な睡眠は体のケアには欠かせません。

 

 

それは、毛髪も同じです。睡眠中に毛髪の

傷みをケアしています。

 

 

但し、この睡眠中のケアは人が生きていく

ための重要な機関（脳、臓器等）が優先

されます。

 

 

そして髪の毛や爪や体毛のケアは後回しに

されます。

 

 

良質な睡眠を摂らないと髪の毛や体毛、爪への

栄養補給を減らして重要な機関（脳、臓器）にケ

アを集中させます。

 

 

結果として毛髪や爪や体毛が劣化します。

よって寝不足は毛髪にとって大敵です。

 

 

僕は40歳前に体を壊して約2年間の療養生活を

送りました。

 

 

それだけに健康の大切さを人一倍理解しています。

 

 

一番大切なのは健康力です。

 

 

その健康を司るのが良質な睡眠です。

 

 

毛髪の悩みを解消したい方々へは局所的な対策

ではなくて身も心も生まれ変わって健康になる

ために良質な睡眠を強く推奨しています。