バランスのよい食生活が大切です。

 

 

 

いつの時代もダイエットブームです。

 

 

有名人のダイエット本が飛ぶように売れて、

各種ダイエット運動が流行ります。

 

 

 

でもブームになるダイエットには、いずれも前置きがあって、

 

「楽して」、「簡単に」、「短期間で」、「美しく」

 

 

 

今は、糖質制限ダイエットブームです。

 

 

 

 

 

何故、糖質を制限すると痩せるのか？

 

それは、脂肪をグルコースに変換する効率が悪くなるからです。

言い換えると、燃費の悪い車に乗り続けるようなもの。

 

 

 

糖質を制限するとグルコース変換効率が極めて悪化して、消費カロリー

が増えて、その結果痩せるのです。

 

 

 

空腹時に運動すると体脂肪の消費量が増えます。

つまり、糖質を制限すると空腹時と同じ効果が常に得られるのです。

 

 

 

元々、糖質制限ダイエットは欧米で評価された方法です。

 

ここで注目すべきは、欧米人と日本人の食生活の歴史の違いです。

 

 

農耕民族で穀物や野菜を多く食べていた日本人。

狩猟民族で肉食中心だった欧米人。

 

 

食習慣の歴史の違いから、腸の長さや働きにも違いがあります。

 

 

 

炭水化物を極力減らす代わりに、肉はいくらでも食べてもいい！

 

カロリーは気にしなくて良い！

 

糖質（特に炭水化物）だけをカットすればそれでいい。

 

 

 

日本人には、別の問題が発生しそうな気がします。

 

そもそも楽に痩せても健康を害したら本末転倒です。

 

 

 

やはりバランス良い食生活で、摂取カロリーと排出カロリーを

コントロールして健康的に痩せることが望ましいです。

 

 

 

 

簡単、手軽、楽なダイエット方法は、身体のメカニズム、そのダイエット

理論の前提条件、効果範囲、日本人の食生活の歴史等の歴史的な事実も

踏まえて総合的に判断しなければ危険だと思います。

くよくよしても仕方ない、ケセラセラ、でも大事なことは

朝起きてから寝るまでに精一杯生きること

 

 

 

 

明日があるさ！

 

とても前向きになれるフレーズです。

 

 

 

 

 

 

 

でも僕は若干の違和感をいつも感じてきました。

 

この言葉の本質を理解しておかないと自分の怠惰の言い訳

になってしまうと思うからです。

 

 

 

 

（僕のような）自制心の弱い人間は、すぐに楽な方へ楽な方へ

行きたがります。

 

 

 

 

今日は気分が乗らないので、良い成果が出ないから明日にしよう！

 

今日は熱帯日なので、熱中症で倒れるかもしれない。外出は明日にしよう！

 

明日のほうが気候も良さそうなので今日行動するのはやめよう！

 

今日は行動してはいけない気がする。明日にしよう！

 

来週が私の誕生日、その日からがんばろう！

 

 

 

自分の怠惰を誤魔化します。

 

 

 

 

しかし、そういう生活を送っていると、それが癖になって染み付いて

しまいます。そして、気がついたら10年、20年あっという間に経過。

 

 

 

 

結果として無駄な時間を過ごしてしまうことになります。

気がつけば人生の終盤に差し掛かり、そこからのリカバリーは

とても難しくなります。

 

 

 

 

”時間は金”ではなく、”命”と考えて、

自分の一生を一日として行動すると毎日が充実して無駄なことに

時間を使わなくなるでしょう。

 

 

 

アップル創業者の故スティーブ・ジョブズ氏は、

 

毎朝、鏡を見て

今日が最後の日なら、何をすべきか！を考えて行動しました。

 

 

その信念からの名言が、“Stay hungry, stay foolish”です。

 

 

 

明日も生きていると思う人生と、生きていないと思う

人生では今日の生き方の燃焼度が違います。

危機管理の話です。

 

 

 

上京してから早28年が経ちました。

 

 

 

僕は小さいころから東京に憧れていました。

まさに、死にたいくらいに憧れた、花の都、”大東京”です。

 

 

 

でも、20代後半の頃は、毛髪製品や疾病を経験して東京生活が

辛くなり、何度も郷里に帰ることを考えていました。

 

 

 

 

それが、東京生まれ東京育ちチャキチャキの江戸っ子の女性と

家庭を持って、5年前には起業します。

 

 

 

小さいころからリーダーシップの欠片もないガキが経営者に

なるなんて自分でもまったく予想していませんでした。

 

 

 

先のことなんてまったくわからないですね。

来年のことすらわからない。

いや、明日のことすらわからない。

 

 

 

僕が生まれ育ったのは、兵庫県神戸市です。

 

 

 

そんな神戸にはある伝説がありました。

それは、”神戸には大震災は絶対に来ない！”というもの。

 

 

 

事実、神戸で暮らした24年間で、有感地震は年に数回。

震度3以上の地震が来たら学校で話題になるほどです。

 

 

 

 

ところが、1995年に阪神淡路大震災が発生。

メディアを通して変わり果てた神戸市街を見て愕然とします。

 

 

 

当時の神戸市民には大震災は来ないとの意識から震災対策を

されていた家庭も少なく、地震への備えは薄かったと思います。

 

 

 

 

その後も地震空白地帯で大震災が発生しています。

 

 

 

日本は地震と火山列島です。

 

何処でも何時でも大震災に見舞われる可能性があります。

その時期がわからないだけ。

 

 

 

それは、今日からもしれないし、50年後、100年後かもしれない。

 

 

 

現在の人類の力では、大震災を止める術はありません。

だからこそ、減災が大事です。何処でも何時でも起こりえることを

意識しての備え、行動です。

 

 

 

 

 

日本で暮らす人がその危機管理意識を持ち続けるだけで、

地震の被害は大幅に減らせるはずです。

 

 

 

危機管理は、自分を救い、家族を救い、そして国家を救います。

インターネット時代に、口コミはとても有効で

強力なコミュニケーションの手段です。

 

 

 

 

 

 

直接手に触れずに商品を購入するネット通販の商品において

購入動機のは広告でも店頭推奨でもなく、口コミ（評価、体験談）

だったりします。

 

 

 

 

 

それでは、かつらや増毛関連の毛髪製品はどうでしょうか？

 

 

 

 

 

実際には、お洒落目的の製品以外は口コミでは広まりにくいです。

※　お洒落目的の場合は、増毛という表現はしません。

 

 

 

 

インターネット上にはかつらや毛髪製品関連の口コミサイト（掲示板含）

が見受けられますが、”本当の愛用者の声”であるかは疑わしいです。

 

 

 

 

かつら愛用者満足度No1メーカはここだ！

 

的なサイトが最近乱立しています。

 

 

 

 

 

冷静に考えていただければわかることなのですが、悩み解消のために

かつらや増毛をしていることが他人に知られても気にならない人はとても

少ないです。

 

 

 

 

 

親兄弟、家族にさえ知られたくないことを他人に公開する人は稀です。

 

 

旦那様が逝去されてはじめて毛髪製品愛用者であったことを知ることも

あるほど悩みが深い分、誰にも知られたくないのです。

 

 

 

 

例え匿名でも自分が使用する毛髪製品を自分で評価した結果がネットで

掲載されることには、とても強い抵抗感があります。

 

 

 

 

 

そもそも、他人に知られたくない毛髪製品愛用者が使用者アンケートに

応えること自体が極めて少なく、ありえないことだと思います。

 

 

 

 

カミングアウトしている僕でもアンケートに応えるのは抵抗感が

あります。

 

 

 

 

よって、毛髪の悩み解消目的のかつらや増毛の毛髪製品が使用者の

口コミで広まることはありえないのです。

どこまで落ちるのか・・・。

 

 

 

痔疾を治す漢方薬を使い始めて2ヶ月。まったく良く

ならず悪化する一方。

 

 

 

 

毎週のように漢方薬を購入するために店舗を訪れて

状態を相談。

 

 

その度に、

 

「今、悪いものがドンドン出ている状態です」

「もう少しの辛抱ですよ！」

の繰り返し。

 

 

 

まったく良くなる傾向が見えない頃に、早期治療

を進められます。

 

 

 

お金が掛かるけど短期間で一気に治す方法です。

これで治るならと月に○○万円を費やして治療。

 

 

この短期治療をはじめてから体調が悪化します。

 

 

 

ついには、動くことができなくなり、あれほど

怖がっていた病院へ行くことに。

 

 

 

担当医は、

 

「何故、ここまで悪化させたのか？」

 

薬の話をすると

 

「あの薬は効かない人も多いし、副作用も強い」

「すぐに使用を中止して外科手術を受けてください」

 

 

※　この薬については実際に完治された方もいらっしゃる

ので所謂詐欺的な製品ではありません。

 

しかし、高額であることを事前に説明しないことや、中には

効かないこともあるの通知、通院してはいけない等の説明は

誤っていたと思います。

 

 

数日後に、手術。痔疾では異例の数時間に及びました。

入院生活も１ヶ月近くになりましたが完治。

 

 

 

当時の僕は冷静な判断ができない状態でかつらを6枚

購入して高額漢方薬を使い続ける毎日。

 

 

 

１ヶ月間の入院生活で目が覚めました。今までの

自分の人生を見つめなおして充実した30代を送るため

に生まれて初めて日記を付けました。

 

 

20代後半の初夏のことです。

悪いことは連鎖する？

 

 

一枚80万円以上のバレバレかつらを2枚とその前の

大手かつらメーカで作ったかつら4枚（内2枚は出来栄えが

酷すぎて使い物にならず）が手元に残りました。

 

 

 

なけなしの貯金を全額使ってもローンが300万円ほど

残ります。

 

 

 

 

 

当時、人と会うことに恐怖心を感じていたので徐々に

仕事場にも居づらい毎日です。働かないとローンが

返せないだけの理由で職場に通っていました。

 

 

 

 

その頃、痔瘻という痔疾を悪化させます。

 

まだ20代、病院に行くのは恥ずかしい、行きたくない、

そんなときに雑誌で見た自宅で誰にも知られず完治できる

漢方薬の宣伝。

 

 

 

無料の試供品を入手。同封されていた説明書には痔疾は

体内に溜まった老廃物が原因。西洋外科手術では取り除く

ことができない。

 

 

 

もっと詳しいことを知りたくなって最寄りの店舗に行きます。

 

 

 

そこでは、朗らかで優しい相談員が数名おられて

 

「あなたは運がいいですよ」

「痔疾は外科手術では治りません」

 

 

 

親身になって相談に乗っていただき、ここに来て本当に

よかった。病院に行かなかったのは正しい選択だ！と

思いました。

 

 

 

但し、この薬がめちゃくちゃ高額。2週間分で5万円ほど。

月で10万円。

 

 

 

相談員から、

 

 

「くれぐれも病院には行かないように！」

「すぐに外科手術をすることになりますからね」

「痔疾は老廃物が原因だからメスでは切除できない」

「外科手術を受けて亡くなった例もありますよ」

 

 

と念押しをされて帰宅。

 

 

 

まずは、この薬で完治させようと決めてから高額漢方薬の

支払いと副作用に悩まされることになります。

85万円のバレバレのかつらを我慢して被る日々

 

 

 

結毛増毛法を諦めて新たに作成した人工毛を使用したかつら。

 

 

 

１枚85万円也。

 

 

 

しかし、このメーカでも、かつらが破損したときのスペアが絶対に

必要。追加で1枚作成しましょうとの説明。

 

 

 

 

冷静な判断ができなくなり、感覚が完全に麻痺していた僕は、

若干の値引きで2枚160万円で新たに契約することになりました。

 

 

 

 

約1.5ヶ月後、かつら2枚が完成。

 

 

 

現在、このときに作成したかつらは手元に残っていません。

あまりにもピーリングが酷くて廃棄しました。

 

 

 

 

装着の日から若干の違和感を感じていました。

 

 

 

 

・人毛のような風合いがない、

・人毛のように自毛に馴染まない。

・水分を弾くので自毛部分が濡れても

・人工毛部分（かつら部分）はカラカラに乾いている。

 

 

 

当時、人工毛の説明では、

 

 

 

水分を吸収ににくいのでセットが楽♪

形状記憶毛髪なのでセットが楽♪

 

 

 

 

よくよく考えれば、

人工毛のデメリットをメリットに見せるトークだったのです。

 

 

 

 

この違和感（不安）は、約2ヶ月後に更に酷くなります。

 

 

 

ピーリングが発生したのです。

 

 

 

かつら全体の毛先がチリチリになって見た目にも不自然なのです。

どれだけ時間を費やしてもチリチリは直りません。

 

 

 

取り外ししなくてもよい連続装着方法で使用していたので

寝る時も付けっぱなし。

 

枕との摩擦で余計にピーリングが進みました。

 

 

 

 

結局、メーカ直営店舗で毛先をカットすることで対処。

 

 

 

みるみるうちにかつらの毛が短くなっていきます。

 

 

 

2枚のかつらも数ヶ月で毛先カットできる限界がきて、以降は

毛先がチリチリの不自然なかつらを誤魔化して生活することに

なりました。

 

 

 

 

朝、鏡の前で少しでもピーリングが目立たないようにセット。

強風の日は、セットが乱れるので外出を控えていました。

 

 

 

 

 

この頃になると人と会うことも億劫になってきて、仕事以外では

必要最低限での行動になっていました。

 

 

 

遠慮のない知人からは、

 

 

 

遠藤の髪の毛の毛先は、◯◯毛みたいやなあ。

不潔に見えるし、汚いで。変な毛！

 

 

 

ちゃんとしたシャンプー使っているんか？

リンスやトリートメントせえよ！

 

 

 

本当はかつらを付けて前向きになる思いだったはず・・・。

 

 

それが、

 

 

 

6枚のかつらと多額のローン(約300万円）と人前に

出るのが怖い毎日。

 

 

 

当時20代で本来ならアクティブな時代

 

 

 

世間は、丁度バブル絶頂期で浮かれていた時期、私は家族にも

知人、友人にさえ相談できず・・・。

 

 

 

この頃は、

 

 

 

自分の未来に

明るい兆しすら

感じられない毎日を

送っていました。

 

 

 

 

 

 

二度と買わないと決めていたかつらを買うはめに

 

 

 

使い捨ての結毛増毛法は、

経済面でも自毛にも負担が大きすぎる・・・

 

 

 

 

そんな気持ちを持ち始めた頃、アドバイザーから突然、

かつらへの転向を進められます。

 

 

 

 

使い捨て結毛増毛では、追加で延々と数千本の契約を続けて

いかない（年間100万円ほどの費用）のは経済的にも

お辛いでしょう。と。

 

 

 

 

そこで、取り外し不要の装着方法と最新の人工毛のかつらを

ミックスした製品を紹介されました。

 

 

 

 

今回、遠藤さんだけ特別の対応をさせていただきます。

他言無用でお願いしますよ！

 

 

 

と前置きをされて

 

 

 

当時、5000本ほど残っていた結毛増毛をかつらへシフトする契約
を結ぶことになりました。

 

 

 

 

結局、このメーカーの結毛増毛法は、残念ながらかつらを購入

させるために撒き餌的に過ぎなかったのだと思いました。

 

 

 

 

自毛を活かした結毛増毛法自体は、画期的な技術です。

 

 

 

 

しかし、使い捨てで有る限り、自毛と経済的な負担から継続利用が

困難なのです。

 

 

 

 

かつら装着から開放されると信じていた増毛法は、

まったくの期待はずれで結局かつらへ回帰。

 

 

 

しかも、

 

 

 

二度と買わないで済むと信じていたかつら・・・。

 

新たに紹介された人工毛かつらの値段は、最初の大手メーカーの

約2倍の1枚85万円。

 

 

 

これで、

 

 

 

なけなしの貯金を使って100万円減らしたクレジットローンが再度

200万円になりました。

 

 

 

当時の自分は、増毛できるなら！と必死で冷静な判断が

できませんでした。

 

 

 

当然のことながら薄毛の悩みは、親にも親しい友人にさえ相談できず、

自分ひとりで誤った判断を繰り返していました。

 

 

 

 

感覚が完全にマヒしていました。

 

 

 

 

メーカからは、人工毛かつらの軽いこと、特殊な人工毛なので水分を吸収

しないので早く乾くこと、熱に強いこと等々、人毛よりも遥かに多くの

メリットがあることを強調されていました。

 

 

 

 

しかし、実際に出来上がった人工毛かつらを見て愕然としました。

風合いが全くないのです。この人工毛かつらを装着してからは、人工毛特有

のピーリングという現象に悩まされることになるのです。

 

 

 

 

ピーリングとは、毛先が縮れてくる現象のことです。

 

 

 

当時、契約した人工毛かつらは、新規装着2ヶ月後頃から毛先の縮れが目立つ

ようになりました。原因は、摩擦、熱、静電気等。

 

 

 

 

このピーリングという現象は、人毛では、起こりにくいです。

ピーリングが起こるとと、見た目にも不自然（不潔にも見える））です。

 

 

 

 

根本的な解決策は、ピーリングを起こした毛先をカットするしかありま

せんが、どんどんかつらの人工毛が短くなるので限界があります。

 

 

 

 

また、ピーリングを放置すると、誰の目にもかつらと映リます。

 

但し、人工毛には、前述のように多くのメリットもあります。最新の人工毛

の中には、ピーリングが発生しにくい高品質製品もあります。

 

しかし、どれだけ人工毛が進化してもピーリングは起こります。

人工毛の宿命ですね。

 

 

 

 

このピーリングに悩まされて以降、一枚85万円の不自然なかつらとの戦い

が待っていたのです。

 

 

 

 

下記の写真がピーリングを起こした人工毛です。毛先すべてが、

このような状態になると誰が見てもかつらに見えます。

↓

 

検査入院

 

 

 

昨年末から体調が優れず、先週頃から左胸に重苦しさ、

左手の鈍痛を感じ、先週循環器科で通院検査。

 

 

 

 

心エコーで異常が見つかり、精密検査（心臓カテーテル検査）

を受けることになりました。

 

 

 

 

 

 

 

昨日今日で1泊2日の検査入院です。

 

 

 

 

検査前に担当医から今回の検査の目的、内容、リスクについて

細かく説明がありました（インフォームド・コンセント）。

 

 

 

 

 

医療行為においてリスクゼロはありえないのですが、今回の

検査リスクを知れば知るほど不安になりました。

 

 

 

ざっと説明を受けただけで、

 

 

緊急の緊急冠動脈バイパス手術が必要な事態

 

心臓の周りに血液がたまり心臓を押さえつけた状態になるショック状態

 

アレルギーによる死亡

 

血栓や剥がれたプラークで詰まってしまう

 

検査後の傷から細菌感染

 

検査後の出血による神経の外的圧迫の結果、筋萎縮や運動不全

 

 

等々、確率は、0.3%ほど（1000人に3名）

 

低いようで低くない・・・。

 

 

 

 

そもそも心臓近くまでカテーテルを血管を通して挿入、そこから

造影剤を入れて血管の状態をチェック・・・。想像するだけで

決して気軽に受けられる検査でないことがわかります。

 

 

 

 

 

検査時間は、冠攣縮誘発試験も入れて1.5時間ほど。

心臓電気ショックも含めて二度と受けたくない検査でした。

 

 

 

 

 

結果は、異常なし。

 

 

 

 

気が付くと胸の重苦しさも左手の違和感もすっかり

消えていました。

 

 

 

 

まずは、ホッと安心するとともに改めて健康のありがたさを

感じた2日間になりました。