ミトコンドリアが増えると毛髪も元気になります！

健康になるにはミトコンドリア

 

 

先日、はじめて東大に行きました。再生因子フォーラム主催の

セミナーに参加するためです。

 

 

学生時代に勉強した（筈）が、全く知識不足です。

 

 

ミトコンドリアとは、

 

 

 

真核生物の細胞小器官。二重の生体膜からなり、独自のDNA

（ミトコンドリアDNA＝mtDNA）を持ち、分裂、増殖します。

 

 

そのDNAは、母親から100%受け継ぎます。父親のDNA

は受け継ぎません。

 

やはり、母は強しです。

 

 

ミトコンドリアの研究者でもある学者によると、

 

あらゆる病気は、細胞内のエネルギー工場・ミトコンドリア

の量が足りていないことが原因とされて、ミトコンドリアを

増やせばずっと健康でいられるとのこと。

 

 

ミトコンドリアは、食事によって獲得した糖質や脂質から

化学エレルギー物質（ATP：アデノシン三燐酸）を生成

します。

 

 

このATPはすべての生命活動のエネルギーになります。

このミトコンドリアの働きのお陰で、ATPは枯渇せず

人間は生きていくことができるのです。

 

 

ミトコンドリア機能低下するとATPが生成されす、様々な疾病の

原因になりえます。老化、糖尿病、認知症も・・・。

 

 

例えば、脳のミトコンドリア機能がアップすれば、脳が使える

エネルギーが増えます。結果、脳機能自体がアップして頭が

冴えます。

 

 

つまり、ミトコンドリアの機能アップができれば、いつまでも

元気で若々しく過ごすことができるわけです。

 

 

 

では、ミトコンドリア機能アップさせる方法とは？

 

 

それは、3つあります。

 

 

１．強弱のある有酸素運動：少々、キツめの運動

 

２．寒風摩擦、水風呂：寒さを感じること

 

３．プチ断食：所謂飢餓状態機会を設ける

 

 

これら3つに共通すること、それは、命の危機感を身体に

感じさせることです。

 

 

ミトコンドリアは、生命活動を維持するために増加

します。よって身体にまったく負荷をかけずに楽な日々

を送り続けているとミトコンドリアを増やすことは

難しいです。

 

 

そして、ミトコンドリアを増やす方法をもうひとつ

追記すると姿勢をよくすることです。

 

 

つまり、命の源でもあるミトコンドリアを増やす方法は簡単では

ありませんが、決して難しくありません。

 

 

姿勢を良くして定期的な運動を継続して週1,2回の空腹期間を

つくること。

 

 

元気がない、やる気がでない、

 

 

そんなときは、実践してみてください。

継続するとミトコンドリアが増加して、知らず知らずに

元気になっていきます。

 

そうすると髪の毛も健やかに育ちます！

 

 

お試しください。