【危機管理】新型コロナウイルス

一人ひとりで対策が大切です。

 

 

新型コロナウイルスの感染が広がっています。

 

 

中国武漢が感染源で、すでに1万人以上に

感染が広がっています。

 

 

 

日本国内での感染者数も少しずつですが

増えています。

 

 

今後、国内での三次感染、四次感染の広がりを

抑えることが求められています。

 

 

ウイルスは暑くなると活動が停滞するので

兎に角、春までに感染を減らすこと。

 

そのためには、一人ひとりの対策行動が重要です。

 

 

１．マスク＆粘膜保護（保湿）

 

マスクだけでは、ウイルスの侵入を防ぐことは

できませんので粘膜の保湿が有効です。

 

粘膜の乾燥下ではバリア機能が低下して

ウイルスの侵入を簡単に許してしまいます。

 

２．必要以外には人混みで長期滞在しないこと

 

特に病院での長居は避けましょう。

 

 

 

 

３．手洗いの徹底

 

可能ならば、自宅に入る、オフィスに入る前にアルコール

消毒をすること。人混みで多くの人と接した場合は

衣類、カバン等の消毒も必要です。

 

 

 

 

４．良質な睡眠

 

就寝する2時間前には食事はせず、ブルーライトの

器材を使わず、早めの就寝

 

５．栄養バランスの摂れた食事

 

タンパク質を中心にバランスの良く摂取

 

 

ウイルスの活動期間は夏場前までと言われていますので

今、対策をすることがとても重要です。

 

 

 

それには、

パニックにならず、正しく恐れて、

一人ひとりが危機感をもって

対策行動することです。

 

 

今から再認識して行動しましょう。