誰でもショートスリーパーになれる？

誰でもショートスリーパーになれます！

 

 

 

 

ショートスリーパーの人たちは

楽観的でエネルギッシュで同時に複数の

仕事をこなすことができる傾向が

あるとも言われています。

 

 

 

 

 

 

 

 

短時間睡眠（一日6時間以内）で

活動的に生活できるので

生産性が向上します。

 

 

 

 

 

近年の研究では、

ショートスリーパーは数万人に一人の

極めて稀な遺伝子が変異した人で

あることがわかっています。

 

 

 

 

上記の遺伝子を持たない人で

短時間睡眠でも平気な方々は

自称ショートスリーパー

と言われています。

 

 

 

しかし、、、

ショートスリーパーは訓練次第で

誰でもなれるとの考えもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、

毛髪製品事業に関わってから

重視しているのは、

エビデンスです。

 

 

 

例えば、

AGAは食生活で改善できるので

AGA治療薬は不要！

 

ということはありません。

 

 

 

 

生まれ持った毛髪量や毛質を変える

ことはできないのと同じで、

遺伝子変異が起こらない限り、

ショートスリーパーになれないと

思います。

 

 

 

 

 

訓練で自称ショートスリーパーに

なった方々は、一様に短時間睡眠で

活動時間が長くなった。

ショートスリーパーはプライスレス

と満足します。

 

 

実際に、体調不調の自覚がないことも

多いのですが、近年の研究では睡眠時間が

7時間未満では身体の疲労回復には足らない

ことがわかっています。

 

 

エビデンスに基づいた正しい判断が

求められています。