ミトコンドリアが増えると毛髪も元気になります！

健康になるにはミトコンドリア

 

 

 

 

ミトコンドリアとは、

 

 

真核生物の細胞小器官。二重の生体膜からなり、独自のDNA

（ミトコンドリアDNA＝mtDNA）を持ち、分裂、増殖します。

 

 

 

そのDNAは、母親から100%受け継ぎます。

父親のDNAは受け継ぎません。

 

 

 

 

やはり、母は強しです。

ミトコンドリアの研究者でもある学者によると、

あらゆる病気は、細胞内のエネルギー工場の

ミトコンドリアの量が足りていないことが原因

とされて、ミトコンドリアを増やせばずっと

健康でいられるとのこと。

 

 

 

 

ミトコンドリアは、食事によって獲得した糖質や

脂質から化学エレルギー物質（ATP：アデノシン三燐酸）

を生成します。

 

 

 

 

このATPはすべての生命活動のエネルギーになります。

このミトコンドリアの働きのお陰で、ATPは枯渇せず

人間は生きていくことができるのです。

 

 

 

 

ミトコンドリア機能低下するとATPが生成されす、

様々な疾病の原因になりえます。

 

老化、糖尿病、認知症も・・・。

例えば、脳のミトコンドリア機能がアップすれば、

脳が使えるエネルギーが増えます。

 

結果、脳機能自体がアップして頭が冴えます。

 

 

 

 

つまり、

ミトコンドリアの機能アップができれば、

いつまでも元気で若々しく過ごすことが

できるわけです。

 

 

 

 

では、

ミトコンドリア機能アップさせる方法とは？

 

それは、3つあります。

 

 

１．強弱のある有酸素運動：少々、キツめの運動

 

２．寒風摩擦、水風呂：寒さを感じること

 

３．プチ断食：所謂飢餓状態機会を設ける

 

 

 

 

 

これら3つに共通すること、それは、命の危機感を

身体に感じさせることです。

 

 

 

 

ミトコンドリアは、生命活動を維持するために

増加します。よって身体にまったく負荷をかけず

に楽な日々を送り続けているとミトコンドリアを

増やすことは難しいです。

 

 

 

 

そして、

ミトコンドリアを増やす方法をもうひとつ

追記すると姿勢をよくすることです。

 

 

 

 

つまり、

命の源でもあるミトコンドリアを増やす方法は

簡単ではありませんが、決して難しくありません。

 

 

 

 

姿勢を良くして定期的な運動を継続して

週1,2回の空腹期間をつくること。

 

 

 

 

元気がない、やる気がでない、

 

そんなときは、実践してみてください！

 

継続するとミトコンドリアが増加して、

知らず知らずに元気になっていきます。

 

そうすると髪の毛も健やかに育ちます！

 

是非、お試しください！